有心理平衡，才有生理平衡，所以长期“宅”在家里，需要注意心理因素。要养成乐观、开朗和宽容的性格，爱劳动和爱运动，培养良好的交往习惯，保持良好精神面貌。一家人在一起要多倾听，多赞赏，多点耐心。同时也要加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。
面对疫情，不同的人会有不同的反应。如果你或身边的人有下列的感受或状况，并持续2周以上，请寻求专业支持。
6、感觉自己不想和他人交流，变得内向，感觉非常孤独。
如需专业帮助，可拨打以下针对中小学师生家长的心理援助热线寻求专业帮助！昆明市教育体育局联合昆明市教育科学研究院、昆明市心理学会的心理咨询热线现已开通，为广大师生和家长提供无偿线上心理援助服务。
服务时间：每日上午8:00-12:00，下午13:00-17:00
热线号码：周一、周三、周五拨打：0871-67485500
周二、周四、周六、周日拨打：0871-67481100
2020年，注定成为我们终身难忘的一年，一场突然爆发的疫情，打乱了我们的生活。面对新冠肺炎这一场没有硝烟的战争，我们要团结一心，众志成城。愿所有人平安、健康！
